당뇨, 고지혈증 여러분[8]
1. 식초 2스푼+ 물 200ml 매일 마시기
2. 자색고구마 생으로 먹기
3. 현미밥 해먹기
4. 밥대신 두부먹기
5. 밥대신 닭가슴살 먹기
6. 계란 삶아먹기
7. 비타민C 하루에 6개 먹기
8. 커피는 블랙, 알룰로스 넣어먹기
9. 운동으로 살빼기, 근육량 늘리기 필수
10.저혈당 위험하므로 사탕 넣어 다니기
11. 채소 많이 먹기
12. 자전거 많이 타기
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요래 무
건강해질것이야
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